アマランス骨盤エクササイズインスパイリング

アマランスは、

男女共同参画センターの中にあります。

市民会館右手の一階にあります。

中は迷路のように迷うので、初めての方は建物の右側（車道側・駐車場入り口の先）から直接中へお入りください。

水曜日夜19:15～アマランス和室

2月7・14・21・28日

3月7・14・21・28日

参加費2500円

あればヨガマットなければバスタオルをお持ちください。

リメディメジャー1296円・足ツボ棒108円

（初めての方にはお貸ししています。二回目以降はご購入をお願いしています）

飲み物

（デトックスパートで老廃物を流しやすいようにという意味でも飲んでいただくので、できれば白湯がベター）

フェイスタオル

（お顔を床に付けたりエクササイズなどで使用します）

動きやすい服装

（脚を高く持ち上げたり大きく開いたりします。膝を床について左右に揺することもあり長い方がベター。窮屈でリンパの流れを妨げないものがいいです）

シューズ不要・五本指ソックスOK