2017.11.14 01:04綺麗な人尿漏れ対策としてエクササイズをするとき、すでに尿漏れのある人、そこまではないけどクシャミでドキッとしたことがある人、産後尿漏れがあったけど今は平気な人、妊娠も出産も経験のない中学生だけど縄跳びで尿漏れしちゃった人。取り組む段階でかなり個人差がある。加齢によって全身の筋肉量も変化するし、カラダのあちこちが緩んだ状態になったり、普段あまり使っ...
2017.04.21 22:23からだを整えるからだの歪みを取っていくと、身体の調子が整っていきます。身体の調子が整うというのは、朝、目がすっきり覚めて活動的だったり、生理の周期が整って生理痛もなく快適だったり、身体を休ませるべき回復の時間にぐっすり眠れることや、排便のリズムが整っている（朝、排便）ことも含まれるようです。ようです。と書いたのは、自分が実感することだからです。ただ骨盤...
2017.02.03 16:00美姿勢チェック『今すぐできること３つ』①内股で歩かない。立たない。②O脚を直す。③毎日壁立ちをする。『気づいたらやめていきたいこと』☆同じ姿勢を長く続けないこと。・片足に体重を掛けて立たない。・横座りをしない。・足を組んで座らない。・外体重に気をつけて歩く。