美姿勢チェック

『今すぐできること3つ』

①内股で歩かない。立たない。

②O脚を直す。

③毎日壁立ちをする。


『気づいたらやめていきたいこと』

☆同じ姿勢を長く続けないこと。

・片足に体重を掛けて立たない。

・横座りをしない。

・足を組んで座らない。

・外体重に気をつけて歩く。


美姿勢スペシャリスト           井上圭子

美しい姿勢を身につけて健やかな毎日を過ごしましょう。

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