美姿勢チェック

『今すぐできること３つ』

①内股で歩かない。立たない。

②O脚を直す。

③毎日壁立ちをする。

『気づいたらやめていきたいこと』

☆同じ姿勢を長く続けないこと。

・片足に体重を掛けて立たない。

・横座りをしない。

・足を組んで座らない。

・外体重に気をつけて歩く。