O脚と骨盤底筋

O脚だから尿漏れがあるとは限りませんが、

足を前後に開いて一本線の上にまっすぐに綺麗な姿勢で立つと骨盤底筋がビシッと締まるので、

O脚の改善は尿漏れ対策にとても大切なのではないかなと考えます。


骨盤をまっすぐ正面に向けて両足に均等に体重をかけてつま先立ちになり、

骨盤の真上に頭を持ってくるのはなかなか難しくて、

最初からできる人はまだ見たことがありません。

自分ではまっすぐに立てたつもりでも、

骨盤の上に頭蓋骨を持ってくると胸が前に出てしまって不格好なのです。

なるほどだからこれが普通にできるモデルさんは美しいのですね。


それで、

なぜO脚だとだめなのかというと、

どうしても小指側に体重が乗ってしまって、

お尻に力が入らず、

つま先立ちになる前にヨロヨロして止まっていられないからなんです。


なので、

きっと足がまっすぐな人が骨盤底筋に使える力は、

O脚の人よりうんと強く発揮できるのではないかと思うのです。



美姿勢スペシャリスト           井上圭子

美しい姿勢を身につけて健やかな毎日を過ごしましょう。

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