骨盤は体を支える土台と考えたとき、

ちょっとした左右の高さの違いだったり、

捻りがあるだけで上に行けば行くほど大きな傾斜になってバランスが悪くなっていくのがわかる。


それはもちろん骨盤だけではなくて、

地面についている足の裏の感覚や足首のひねりだって大事なんだけど、

骨盤にはお尻や太もも、腹筋や背筋といったとても大きな筋肉の根っこがたくさんついていて、

『最近体力ないんだよなぁ~』

『筋肉落ちたなぁ~』

って自覚を感じやすい場所なんだよね。


感じるってとても大事で、

体の疲れにマヒしちゃって当たり前になっていたり、

本当はもっと体って楽に気持ちよく疲れを感じないで動かせるものなのにそんなこと忘れちゃってたりする。


生理って本当は痛くないのが当たり前のはずで、

痛いのはどこか無理したり冷やしちゃってたり、

そういうところに気づくところからやってみよう。


自分のからだ観察してますか?感じてますか?


うふふ。

質問って大事なんだなぁ。

美姿勢スペシャリスト           井上圭子

美しい姿勢を身につけて健やかな毎日を過ごしましょう。

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